Diensten voor organisaties

Visie, actie en meer ‘flow’ in je leven in plaats van zinloos piekeren

Is het je opgevallen dat je op de mooiste momenten in je leven vrij was van gedachten, zorgen, tijd, deadlines, plannen en spijt? De beste ervaringen van ons leven beleven wij in een staat van ‘Flow’. Dit is een staat van opperste concentratie, alles valt samen, je vergeet de tijd en het gaat als vanzelf. Een staat van ‘Flow’ is vergelijkbaar met wat de atleet beleeft die moeiteloos als eerste over de finish gaat. Of de chirurg die geconcentreerd en tegelijkertijd ontspannen een operatie verricht. Flow is het optimaal beleven van het moment, alles valt samen, alles klopt. Het is een ‘zijnstoestand’ waarin we positiviteit, creativiteit, geluk en genot ervaren en waarbij we moeiteloos presteren.

Hoe creëren we meer ‘flow’ in ons leven?

Marleen Derks ontwikkelde als psycholoog, maar ook als ooit notoire piekeraar, de KEUZE-methode om van het piekeren af te komen. De methode behandelt alle aspecten die van invloed zijn; het denken, het gevoel en het gedrag. Het aspect wat geen aandacht krijgt gaat tegenstribbelen. Zie hieronder enkele mogelijkheden op het niveau van het individu, het team of de organisatie om aan stresspreventie te doen.

1. Workshop burn-out preventie

€ 997 per groep (1 dagdeel, tot 20 deelnemers)

In deze workshop leren deelnemers hoe ze op individueel niveau aan zelfzorg kunnen doen. Het begint bij stap 1 van de KEUZE-methode: gezonde gedachten. Het gaat altijd mis als je jezelf te sterk identificeert met je gedachten. Leer ze op waarde inschatten, zie ze als e-mail berichtjes. En SPAM gedachten moet je meteen naar de prullenbak verwijzen.

2. Teamtraining gezond en georganiseerd

€ 2497 per team (2 dagdelen, tot 12 deelnemers)

Deze training volgt na een grondige intake van de huidige situatie. We kijken vooraf naar knelpunten en naar welke vaardigheden bij de medewerkers aangescherpt kunnen worden. Na deze dag is er meer openheid en ruimte voor kwetsbaarheid. Stoorzenders worden besproken en onderling door het team aangepakt.

3. Nazorg / begeleiding management

€ 745 per leidinggevende (programma wordt nader ingevuld)

Lead by example. Alle mooie woorden ten spijt, je wordt beoordeeld op je gedrag. Leidinggevenden zijn zich zelden bewust van hun voorbeeld functie. Onderzoek van Mehrabian en Ferris (1967) laat ziet dat 7% van je communicatie uit woorden bestaat. De overige 93% is non-verbale communicatie. Die 93% wordt onderverdeeld in 38% stemgeluid, toon en intonatie en 55% lichaamstaal. Je gedrag (je acties) is lichaamstaal, dat is wat anderen visueel waarnemen, en dit is 55% van je communicatie. Je verbale boodschap neemt 7% voor zijn rekening. Voor de snelle rekenaars: dit is bijna factor 8. Laat je coachen op je zichtbaarheid en leer advanced body language techniques.

4. Individueel coaching of therapie traject

€ 1997 per medewerker (programma wordt nader ingevuld)

Dit maatwerk traject sluit aan bij de wensen en behoeften van je medewerker. Let op: dit is een stap in de goede richting. Om resultaten vast te houden zijn er duurzame veranderingen nodig. Als een medewerker door stress of burn-out uitvalt, betekent dit dat er geen balans is. Een coaching of therapie traject heeft alleen zin als de kwetsbaarheid ontdekt wordt, en dat het gedrag en de omgeving aanpast worden. Zodat er een gezonde werksituatie ontstaat.

Bovengenoemde prijzen zijn richtprijzen, exclusief 21% btw.

Millennials, Generation Y, stress en burn-out

Niet zeuren, gewoon doorzetten. Als organisatie heb je een verantwoordelijkheid richting de jongere medewerkers. 20 jaar geleden werd je als nieuwkomer ingewerkt, de jongste bediende kreeg geleidelijk meer verantwoordelijkheden onder begeleiding van een ervaren kracht.

Tijden zijn anders. Er moet waarde gecreëerd worden. Elke taak is gekwantificeerd, zodat productiviteit transparant en meetbaar is. Dit legt een enorme druk neer bij werknemers. Daarbij staan jongeren midden in het leven: overwerken, social media, festival, uit eten en relaties.

Nee zeggen is een kwaliteit. Het is super moeilijk om je grens aan te geven als je nog geen recht van spreken hebt, denk je. Hoe kan je jezelf als gelijke van ieder ander zien? Wat kan ik doen als ik voel dat de spanning op loopt? Wanneer is het genoeg en kies ik voor mijzelf? Menig 40-jarige vindt dit al lastig. We hebben een gedeelde verantwoordelijkheid om elkaar psychologische veiligheid te bieden.

Diensten voor jouw bedrijf of organisatie

Heb je interesse in evenement of traject voor jouw bedrijf of organisatie? Neem dan contact met ons op om de mogelijkheden te bespreken.